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Press – Dr Thiago Freire – M.D. Anti-Aging Medicine

Dr Thiago Freire: The Man Behind 24K Gold Peeling Gel On Anti-Ageing And Perfect Skin

Dr Thiago Freire: The Man Behind 24K Gold Peeling Gel On Anti-Ageing And Perfect Skin

Meet Dr Thiago Freire, the man who creates the breakthrough natural 24K Gold Peeling Gel, as he shares with us everything about the ‘perfect skin’

By Indonesia Tatler on May 12, 2017


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Thiago Freire is an associate professor and lecturer at the PFUR University of Moscow, educating family physicians on breakthrough research and techniques in the pioneering discipline of anti-ageing medicine. His goal is to formulate an entirely new chemical-free, natural peeling product that can lift dull layers and give clarity to congested skin to get a glow back in an instant, with neither irritation nor redness.

After more than a year of hard work and research trials in collaboration with the EMK skin care research team, a formula was born: the 24K Gold Peeling Gel.

Tell us your most valuable anti-ageing secret.

Honestly… there is no secret! Looking good is based on being healthy—eating right, getting enough sleep, drinking lots of water and choosing a good skincare regime. Discipline and daily care will result in glowing, healthy beautiful skin, but don’t forget to work out and eat healthfully.

Is it possible to achieve “perfect skin”?

The truth is that there is no such thing as perfect skin. No matter how good the dermatologist, or how much money the patient spends, perfection will never be achieved, because it is unrealistic and impossible. Yes, a dermatologist can treat skin discoloration, fill wrinkles and erase sun damage. We can reverse the clock to some degree, making a 50-year-old’s skin look 10 years younger. However, we cannot promise or provide perfection. I think it is important not to create false expectations. Instead, we want to work towards real, achievable results.

Can you share the habits of people with flawless skin?

There are specific habits that make your skin look radiant and flawless, such as reducing sodium and excess sugar, using sunscreen, and moisturise and exfoliate regularly. With EMK’s 24K Gold Peeling Gel, you’ll be able to get gentle and effective exfoliation. It took a long time to develop, but I am thrilled to provide this fantastic product to people who want to achieve healthy skin.

Dr Thiago Freire’s 9 Top Tips to Having Flawless Skin at Home





Dr Thiago Freire’s 9 Top Tips to Having Flawless Skin at Home

Beauty might only be skin deep, but it can’t hurt to give it a helping hand once in a while

By Jamie Mackinnon on May 02, 2017

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Creator of the Bioplacenta EMK formula, which goes beyond the cosmetic surface when tackling anti-aging, Dr Thiago Freire has become a globally recognised name with regards to anti-aging and the 24K Gold Peeling Gel treatment that is becoming popular in both New York and London. However, setting aside special formulas and treatments, we can actually do a lot to maintain flawless skin. So here are nine tips from Dr Freire to help maintain and keep your skin flawless in the comfort of your own home.

Get Proper Sleep

A busy lifestyle might mean that a few hours of sleep get sacrificed, but it is not just your body that needs a good night’s sleep. Your skin needs time to heal and rest with a recommended 7 to 8 hours of rest needed – they don’t call it beauty sleep for nothing.

Sunscreen is a must

Don’t just use any sunscreen. Make sure it matches your skin type and even if you cover yourself from head-to-toe, you should never be spending all day standing or walkin around in the sun. Just get your daily dose of Vitamin D and then relax in the shade.

Control stress and cultivate a peaceful mind

Relaxing through exercise or yoga is very popular as many people use them to relieve the stress of work. However, this also bleeds into skin care, as stress will show through the skin just as much as when it makes you tired. Stress lines or worry lines are only one symptom of a stressful mind.

Moisturise your skin

Take time to treat your skin. Most people will have their favourite methods of moisturising. Just remember to not overdo it as too much can result in your skin becoming dependent on it for moisture, which can lead to clogged pores, breakouts, and dull skin.

Drink water

Think of yourself as a plant that needs constant watering.  Internal moisture is just as important as external, and it will help your skin heal and regenerate during sleep.  Without it, you will dry up and wrinkle.

Exercise regularly

*Correction: Thiago Freire M.D. is EMK Research and Innovation Partner. The creator of EMK Bioplacenta® was EMK founder, Emilia Karsh.

Can We Prevent Aging?

Dr. Thiago Freire: it’s possible to mature without aging!



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Can We Prevent Aging?

Dr. Thiago Freire: it’s possible to mature without aging!

18 FEB 2017


I would not have imagined that today, the 24th of January, 2017, exactly six years after covering a terrorist attack at Domededovo’s airport in Moscow, which killed 35 people, I would be writing an article about one of those Brazilian students who were on their way to the University of Medicine in Russia and had to wait for hours and hours to take off.

I would not have imagined it. I would not imagine that today I would not be running to send pictures, interviews about “another attack”, today I keep what I said to one of those young people: “You will become famous and I will interview you again!”. I did not make a mistake.

Today I write about hope and good living, about quality of life. The young “student” from Brazil’s Central-West became a master, graduated with honors at the PFUR medical school in Moscow. Dr. Thiago Freire is an associate professor and a lecturer at the famous Moscow University, teaching graduates the results of revolutionary research in the pioneering discipline Antiaging Medicine.

Now he specializes in the field of antiaging medicine at the American Academy of Anti-Aging and Regenerative Medicine.

His innate pursuit of excellence extends to his drive to advanced scientific technology to detect, prevent and treat age related disease. Dr. Freire is a leading author of scientific articles on the subject of aging, such as “Immunology and the aging process,” published in the American Journal of Immunology, and “A Therapeutic Strategy for Curing Scars on the Face and Neck”, Published in the Russian Journal of Skin Diseases, Cosmetology and Sexually Transmitted Diseases. He also completed a research for the Department of Public Health, Department of Pharmacology and Commercial Medicine.

He is the head of product development and researcher of EMK in the field of development of new, futuristic and revolutionary skin care products, based on clinical research and knowledge on the aging processes.

In his extensive travels around the world, Dr. Freire looks for exclusive spas, clinics and personal experience in a wide range of new and traditional treatments, some of unique practices of each country. In this way, he gains extensive experience and information on new methods and products used in different cultures to restore healthy skin condition and stimulate healthy body functioning. Being a public figure, socializing with show business stars and fashion celebrities, he discovered a common skin health challenge that seemed insoluble: how to maintain healthy, youthful and resplendent skin in conditions of environmental pollution, adverse weather conditions, under the impact of air travel and exposure to an active lifestyle. Many skin specialists recommend products that contain chemical actives, which aggravates the problem.

Dr. Freire has created a solution that goes far beyond a cosmetic surface correction. Believing and intensively supporting the healing efficiency of Bioplacenta® EMK, he developed a formula with this precious plant complex and then supplemented this formula with powerful antioxidants – vitamins A, B, C, D, E, and natural anti-aging. The composition underwent exhaustive thorough testing for over a year, resulting in an exclusive treatment, the 24K Gold Peeling Gel.

Between a flight from London and the Emirates, Dr. Thiago Freire talked to Wall Street International Magazine about antiaging medicine.

Dr. Thiago Freire, today there are a lot of speculations surrounding the term “anti-aging medicine”. Every other cream claims to have an anti-age effect, and lots of clinics assert themselves as “centers of anti-aging medicine”. So what really is anti-aging medicine?”

Anti-aging medicine is a relatively new multidisciplinary field of medical science and practice, that is based on the principles of evidence-based medicine and includes the individual prevention of age-related changes. This branch of medicine is intended to identify the individual signs of aging and help the patient to cope with them.

The prevention of aging is becoming today a more and more popular and discussed topic. In recent decades, human well-being has improved and life expectancy has increased, but at the same time, the need to live not only a long life, but a high-quality life as well has become important, such as enjoying every new day, not losing one’s energy, and not thinking about diseases. Therefore, interest in anti-aging medicine is constantly growing, because the most important investment is an investment in your own health and active longevity.

A lot of attention is given to anti-aging medicine, which is engaged in the restoration of our internal resources at different stages of life, and the supplementation of the deficiency of necessary components and the elimination of toxic substances. With its help, it is possible to identify the potential of cells and tissues for the regenerative process, to determine the susceptibility to certain diseases, and to find the locking mechanisms for their development.

Classical medicine often goes along the way of symptom control only, which leads to health deterioration and the emergence of secondary diseases (iatrogenic). Therefore, during traditional treatment, elderly people fall into the “vicious circle” of drugs and side effects. Realizing all the shortcomings of the classical medical approach, I began to study alternative methods. In search of the best anti-age solutions, I have traveled almost the entire world and communicated with leading experts from Europe, America and Asia.

And now I’m ready to share with you the ways of rejuvenation which I have chosen for myself, and which have been proven effective. The achievements of modern anti-aging medicine make it possible to preserve health, the potential of organs, energy, and visual appeal for a long time.

With the help of various techniques, we develop an individual treatment plan that allows for the normalization of the body’s biological rhythms, the restoration of its own reserves for the regenerative process of tissues, nerve cells and endocrine glands, the reinforcement of the immune system, the improvement of the ability to cope with stress, and it allows to get rid of chronic inflammatory processes.

Thanks to anti-age therapy, constant fatigue and insomnia disappear, memory and sleep quality improve, libido increases, performance efficiency and overall activity grow, and life becomes comfortable and happy.

To grow older but not age is a real thing! At what age should people start going through anti-aging medicine treatments?

Of course, the sooner the better, because it is much easier to prevent the progression of negative processes, rather than use all available methods for their elimination afterwards. We can say that we begin to grow old from birth, at the age of 25 our body reaches its physical and functional maximum, and by the age of 30 there are already clear signs of withering.

Therefore, at 25, it is desirable to visit an anti-age expert for the first time to carry out a full examination to detect individual norm characteristics, and evaluate your maximum of physical and functional health. This will be your starting data for further surveys and a treatment order. However, even if you are 50 or 60, you can successfully benefit from the achievements of anti-aging medicine and receive good results.

We ask patients to bring to the first consultation as much information on their health as possible, starting from birth. This may be findings from earlier examinations and analyses, or extracts from medical records and more. At this stage it is very important to gather a detailed and complete medical history, not only personal but also familial, as hereditary diseases and genetic predispositions can severely affect one’s health.

Also, a physician queries the patient concerning details about his lifestyle, dietary habits, physical activity, ability to cope with stress and respond to unusual situations, proclivity for irritability and tearfulness, and requests patient to assess the state of the patient’s memory and vision.

Each anti-age consultation is completely individual and cannot be standardized. We dive into the unique features of the human body and look for solutions that are desirable and effective specifically for that individual patient. And we will be happy if the best achievements of science in the field of anti-aging medicine can help you stay healthy, energetic and happy for many years.

Aging processes begin already at 25. An unhealthy diet, chronic stresses, a sedentary lifestyle, the use of antibiotics and other pharmaceuticals – such a way of life is, unfortunately, familiar to many people. Towards the age of 30, the hormone balance is disturbed under the influence of adverse factors, as hormones are involved in the physiological process of cell renewal. Under the influence of toxins the genetic background “shows its bad side”, contributing to the development of serious diseases.

As a result, by the age of 40, we begin to ask troubling questions: “What were the first signs of my aging? My spectacles? My left knee? My memory ? “Of course, aging primarily affects the skin and the body figure. In an effort to retain their youth, many choose to lift up the face and the body to look at least youthful. But this does not provide protection against chronic diseases, stroke, heart attack, and it does not prevent the onset of senility and other “gifts” of old age. The aging process begins inside our bodies.

Does anti-aging medicine always involve a personalized assessment of the risks of disease development?

Absolutely! There are, of course, the usual rules, such as “smoking is harmful, because due to smoking the risk of stroke or lung cancer increases”. But at the same time someone may smoke all their life and not be affected by these diseases… Therefore, everything depends on the individual particularities of the organism. The task of anti-aging medicine is precisely to identify the individual risk factors for age-related changes and offer the patient a program for their prevention.

What methods of diagnosis are used in anti-aging medicine?

First of all, traditional, clinical methods. Secondly, as the quality of life is measured, a series of questionnaires and scales are used to, for example, detect mixed anxiety-depressive disorder or to assess general psychological well-being. Also hormone level detection and hormone replacement therapy both for men and women are of great importance. There are also special, quite expensive methods: DNA diagnostics, telomere length measurement…

Are there any drugs today that are directly focused on the prolongation of life?

I would like to make note right away that the prolongation of life itself is impossible. Modern gerontology has come to this conclusion, and it is not worth it to delude patients, promising them the prolongation of life. The maximum life span for the human species is 120 years. There are a few people, who come to this limit. And such phenomena should be handled with great care, because in fact there is no documentary evidence of the longevity of inhabitants of specific regions (birth certificates, records in parish books, etc.).

So, it is impossible to increase life expectancy, but it is possible to achieve active longevity and improve the quality of life. For example, at the age of 60, one patient may stay in bed all day, because he has anxiety-depressive disorder and he does not want to live, but another may practice sports, work, travel, love, etc. But it is impossible to extend active longevity with any drugs.

A rejuvenating potion does not exist. Today, the Metformin drug is a buzz word for many people, and it is prescribed for type 2 diabetes and can really contribute to the prevention of cardiovascular disease, that is, indirectly extend active longevity.

But some physicians prescribe Metformin to increase life expectancy, as currently there are few studies that confirm its anti-aging effect, so it is still controversial.

Therefore, I outline that anti-aging therapy involves a complex of therapeutic and rehabilitation measures that are tailored to the individual data of a specific patient.

Are beauty therapists and their clients ready to adopt this kind of knowledge?

The majority of patients and many doctors still act under the principle “Veni, Vidi, Vici” in an effort to get rid of some aesthetic flaws and without thinking about their true causes. Consumers of cosmetic services for the most part do not have medical knowledge. A housewife, who came to a beautician to smooth wrinkles, may not even guess how physical activity and a proper diet may influence her appearance. But we should teach her. If beauticians would tell their patients during treatment about the basics of a healthy lifestyle, they would perform two important tasks simultaneously: they would promote active longevity and improve their professional status in the eyes of patients.

A healthy lifestyle is a global trend, and I hope that more and more people will follow it. The Soviet concept that the health of workers is in the hands of the state is wrong anyway, and the idea that someone else should take care of your personal health should be forgotten.

Extending active longevity, improving quality of life and, consequently, appearance are the tasks that modern anti-aging medicine is able to solve, but only if patients are personally interested.

Every life meets its sunset years. But each of us, when aging, wants to have quality from those years lived. This is a basic and natural expectation for a person! We want to grow old, while maintaining a good form, remain attractive and cheerful, have a healthy appearance, abilities, vitality, strength, and stay in good spirits. We also wish to preserve a keen memory and a sharp mind, capable to bring joy, make plans and amaze. In general, we want to attain a high quality of life. Modern methods of rejuvenation confirm that we can grow up, but not grow old over the years!

For me, anti-aging is a progressive trend in a modern medicine, a holistic approach to address the problems of aging, which makes it possible to detect aging processes in all the systems of the human body at the cellular level, and to take all possible measures to resolve them.


”Anti-aging therapy works
This process can not be avoided, but it is possible to improve how you age”

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Терапия против старения работает

Этого процесса избежать нельзя, но можно сделать его приятным

Евгения Алексеева

Доктор Фрейре: «Профилактика старения становится сегодня все более востребованной темой». Фото предоставлено пресс-службой РУДН

В последнее время вокруг термина «антивозрастная медицина» происходит немало спекуляций – каждый второй крем, мол, обладает anti-age (антивозрастным) действием. Многие клиники позиционируют себя как «центры антивозрастной медицины». О сущности нового направления в медицине с корреспондентом «НГ» Евгенией АЛЕКСЕЕВОЙ беседует выпускник медицинского факультета Российского университета дружбы народов (диплом с отличием), доцент кафедры семейной медицины РУДН, член Американской академии возрастной и регенеративной медицины, доктор Тиаго ФРЕЙРЕ.

Так что же на самом деле представляет собой антивозрастная медицина, доктор Фрейре?

– Антивозрастная медицина – это относительно новое междисциплинарное направление медицинской науки и практики, основанное на принципах доказательной медицины и включающее в себя индивидуальную профилактику возрастных изменений. Это направление медицины призвано выявлять индивидуальные признаки старения и помогать пациенту с ними справиться.

Профилактика старения становится сегодня все более востребованной и обсуждаемой темой. За последние десятилетия благосостояние людей улучшилось, увеличилась продолжительность жизни, но вместе с тем появилась потребность жить не только дольше, но и качественнее.

Антивозрастная медицина занимается восстановлением наших внутренних ресурсов на разных жизненных этапах, восполнением дефицита необходимых компонентов и выведением токсических веществ. С ее помощью можно выявить потенциал клеток и тканей к регенерации, определить склонность к тем или иным заболеваниям и найти механизмы блокировки их развития. Достижения современной антивозрастной медицины дают возможность надолго сохранить свое здоровье, потенциал работы органов, энергичность и внешнюю привлекательность.

Благодаря anti-age терапии уходят постоянная усталость и бессонница, улучшается память и качество сна, повышается либидо, увеличивается работоспособность и общая активность человека, жизнь становится комфортной и радостной. Взрослеть, но не стареть – это реально!

В каком возрасте стоит прибегать к антивозрастной медицине?

– Безусловно, чем раньше, тем лучше, ведь проще не допустить развития негативных процессов, нежели потом бросать все силы на их устранение.

Можно сказать, что стареть мы начинаем с момента рождения, в 25 лет наш организм достигает физического и функционального максимума, а к 30 годам уже возникают явные признаки увядания. Поэтому в 25 лет желательно первый раз посетить anti-age специалиста, чтобы провести полное тестирование с выявлением индивидуальных показателей нормы, оценить свой максимум физического и функционального здоровья. Это будут ваши отправные данные, от которых можно в дальнейшем отталкиваться при обследованиях и назначении лечения. Впрочем, даже если вам 50 или 60 лет, вы может с успехом прибегнуть к достижениям антивозрастной медицины и получить хорошие результаты.

На первую консультацию мы просим пациента принести максимум данных о состоянии своего здоровья, начиная с самого рождения, – это могут быть результаты проведенных ранее обследований и анализов, выписки из медицинских карт и многое другое. На этом этапе очень важно собрать детальный и полный анамнез, причем не только личный, но и семейный, так как наследственные заболевания и предрасположенность к ним могут сильно сказаться на состоянии здоровья.

Также врач подробно опрашивает пациента о его образе жизни, пищевых привычках, физической нагрузке, стрессоустойчивости и способности реагировать на нестандартные ситуации, склонности к раздражительности и плаксивости, просит оценить состояние своей памяти и зрения.

К сорока годам мы начинаем задаваться тревожными вопросами: «с чего началось мое старение: с очков? с левого колена? с памяти? Конечно же, старение, в первую очередь, начинается с кожи и фигуры. В попытках удержать молодость многие решаются на пластику лица и тела, чтобы выглядеть молодо хотя бы внешне. Но это не спасает от хронических заболеваний, инсульта, инфаркта, не предотвращает наступление старческого маразма и других «подарков» старости. Процесс старения запускается внутри, в нашем организме.

Антивозрастная медицина всегда предполагает индивидуализированную оценку рисков развития заболеваний?

– Абсолютно! Существуют, конечно, популяционные правила, например «курить вредно, потому что из-за курения возрастает риск инсульта или рака легкого». Но при этом кто-то всю жизнь курит и не подвержен этим заболеваниям… Поэтому все зависит от индивидуальных особенностей организма.

Задача антивозрастной медицины как раз и заключается в том, чтобы выявить индивидуальные факторы риска развития возрастных изменений и предложить пациенту программу их профилактики.

Какие методы диагностики используются в антивозрастной медицине?

– В первую очередь традиционные, клинические. Во-вторых, поскольку оценивается качество жизни, применяется ряд опросников и шкал, например, для выявления тревожно-депрессивного синдрома или общего психологического благополучия. Важное значение имеет также определение уровня гормонов и назначение заместительной гормональной терапии как у мужчин, так и женщин. Есть и специальные, достаточно дорогостоящие методы: ДНК-диагностика, измерение длины теломер (концевые участки хромосом. – «НГ»)…

Существуют ли сегодня какие-либо лекарственные препараты, действие которых направлено непосредственно на продление жизни?

– Я сразу хочу отметить, что продление жизни как таковое невозможно. К этому выводу пришла современная геронтология, и не стоит вводить пациентов в заблуждение, обещая им продление жизни. Максимальная продолжительность жизни, максимальный предел для человека как биологического вида – 120 лет. Есть люди, их, конечно, немного, в том числе и в России, которые доживают до этого предела. А к феноменам вроде «кавказских долгожителей» нужно относиться очень осторожно, так как фактически нет документального подтверждения долголетия жителей каких-то конкретных регионов (свидетельств о рождении, записей в церковно-приходских книгах или других). Так вот, увеличить продолжительность жизни невозможно, но можно добиться активного долголетия и улучшить качество жизни. Например, в 60 лет один пациент может днями напролет лежать в постели, потому что у него тревожно-депрессивный синдром и ему не хочется жить, а другой – будет заниматься спортом, работать, путешествовать, любить и т.д.

Но какими-то лекарственными препаратами продлить активное долголетие невозможно, таблеток молодости не существует. Сегодня у многих на слуху препарат, который назначается при сахарном диабете второго типа. Он действительно может способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, то есть косвенным образом продлить активное долголетие. Но я бы предостерег врачей от необоснованного его назначения с целью увеличения продолжительности жизни. В настоящий момент не проведены исследования, которые могли бы подтвердить его антивозрастной эффект.

Поэтому, подчеркну, антивозрастная терапия предполагает комплекс лечебных и реабилитационных мер, которые разрабатываются с учетом индивидуальных данных конкретного пациента.

Здоровый образ жизни – это общемировой тренд, и надеюсь, что все больше россиян будет ему следовать. Советская концепция о том, что здоровье трудящихся – в руках государства, все же ошибочна, и от представления, что кто-то другой должен позаботиться о нашем личном здоровье, нужно уходить.

Старость приходит ко всем. Но каждый из нас, старея, желает получить от прожитых лет качество; это основное и естественное для человека ожидание!

Fashion maven gives 5 valuable tips how to pack your luggage and travel bag! Plus lifestyle and travel destinations tips with the doctor and digital influencer Thiago Freire, who has traveled the world!

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Hoje vamos falar de viagens + looks + dicas! Nessa matéria você vai ter acesso a 5 dicas valiosas para montar sua mala e também vai conhecer um pouco das andanças do doutor e digital influencer Thiago Freire, que já viajou o mundo!


Você vai viajar nos próximos dias é não sabe o que levar na mala? Então se liga nessas 5 dicas:

– Dica 1

Antes de escolher o que levar na mala faça uma pesquisa no Google para ver qual é o estilo usado pelos locais. Isso não quer dizer que você tem a obrigação de usar as mesmas roupas, mas essa pesquisa vai ajudar a montar a composição da sua mala e evitar possíveis gafes.

– Dica 2

Qual é a duração da sua viagem? Uma semana, 15 dicas, um mês? Essas perguntas são importantes porque o tempo de duração dessa viagem vai ajudar a definir a quantidade de roupas a serem levadas.

Dica 3

Seja para o Rio de Janeiro ou Nova York, ao montar sua mala de viagem você precisa saber qual clima vai enfrentar. O ideial é fazer essa pesquisa sobre o clima que deve predominar neste período, escolher roupas que são compatíveis com esse clima. Além disto é bom levar uma muda de roupa extra caso o clima mude.

Dica 4

Uma camisa de botão, uma calça jeans ou chino e um sapato no estilo mocassim ou uma bota! Pronto, essas peças são essenciais  na sua mala. Ou seja, invista em roupas que vão combinar com tudo com facilidade. Isso vai ajudar a não levar muitas peças na mala.

Dica 5

Outra dica coringa é investir em tecidos que não amassam.

Uma dica extra galera: Você precisa adequar  suas escolhas ao montar sua mala ao seu propósito de viagem. Exemplo: se vai fazer uma viagem de negócios ou participar de muitas reuniões, palestras e conferencias provavelmente levar na mala apenas bermudas e regatas não vai te ajudar muito, não é mesmo?

Assim você está pronto para pegar a estrada!

Agora se liga! Sabe quem domina todas essas dicas com precisão? É o medico e Digital Influencer Thiago Freire. O brasileiro além de ser um renomado profissional na área de anti-envelhecimento, ele também já viaja o mundo! Conheceu lugares tão incríveis que com certeza vão te inspirar! 

Em suas viagens Thiago procura exclusivos spas, clinicas e ganha muita experiência profissional, mas claro, ele aproveita também para conhecer as tradições, praticas e culturas de cada país. E se você der  uma espiada no Instagram do moço, vai perceber que além de dicas de destinos, ele também é fera no quesito escolha de roupas! Pra começar, se liga na elegância do Thiago Freire em Petronas Twin Towers, Kuala Lumpur, Malásia:

Quem disse que o Dr.Thiago é só trabaho? Olha ele aí aproveitando Sunway Lagoon, Malaysias!

Adorei a escolha de look  para curtir Londres: 

Quem aí está pensando em conhecer a Turquia? 

Mas uma vez muito elegante, agora em Roma! 

Thiago Freire também já curtiu muito Istambu! 

Camisa de botões, com as mangas dobradas + bermuda! Muito confortável! 

Paris! Se liga no casaco! 

Curtindo o sol da California com essa camiseta estampada linda! 

Meditar em Bali! 

Elegância de um terno! Tour Eiffel! 


Camisa estampada, Grécia!

Look bem casual para curtir um passeio em Batu Caves Temple!

Bali deve ser um ótimo destino! 

E Ibiza? Quem ai quer conhecer?

Thiago Freire é graduado com honras na faculdade de medicina PFUR de Moscou e atualmente é professor adjunto e docente da famosa Universidade de Moscou. Ele leciona para médicos e graduandos.  Ele é uma referencia na área de anti-envelhecimento e um dos seus focos são as tecnologias avançadas de pesquisa científica, que permitem identificar, prevenir e curar as doenças relacionadas a idade. Agora ele se especializa no domínio da medicina antienvelhecimento na Academia Americana de Anti-Envelhecimento e Medicina Regeneraiva.

Quer conhecer um pouco mais da vida do Digital Influencer Thiago Freire? É só acesso o Instagram @thiagofreire: goo.gl/5EFMcA

Você também pode acompanhar as andanças de @thiagofreiress pelo Instagram Stories: http://goo.gl/5EFMcA


Todas as fotos dessa matéria foram liberadas pelo doutor Thiago Freire

Beverly Hills Courier

EMK is an international star skin care line because of its miracle Bioplacenta® ingredient and the prestigious professional/medical team behind the brand.

Gala night at Hermitage Museum 250th anniversary

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No dia 27 de junho (2014), eu Thiago Freire, fui convidado para celebrar em São Petersburgo,Rússia, o aniversário de 250 anos do Museu Hermitage. Um aniversario em grande estilo! Depois do cocktail de abertura, participamos das apresentações dedicadas a era de Catherine. A noite foi seguida de um jantar que aconteceu no apartamento do ministro das Relações Exteriores Nesselrode. Em seguida, o anual baile tradicional. Mas o evento não terminou por aí. No final da recepção, tivemos o privilégio de ser os primeiros a visitar a Bienal de Arte Contemporânea “Manifesto 10”, que seria oficialmente aberta ao público no dia seguinte.
O espetacular Hermitage
O Museu Hermitage é o maior museu da Rússia, a principal atração de São Petersburgo e um dos maiores e mais antigos museus de arte e cultura do mundo. Sua coleção conta com mais de 3 milhões de peças de arte. A rica colecao foi expandida ao longo dos seculos, e possui itens de praticamente todas as épocas, estilos e culturas da história russa, européia, oriental e do norte da África.
Uma infinidade de estilos e movimentos.
O imenso complexo composto por varios palacios e pavilhões junto ao rio Neva inclui museus, teatro, uma academia musical e escritorios governamentais.Foi fundado em 1764 por Catarina, a Grande e permaneceu uma colecao privada fechada ate meados do seculo 19, quando a familia real deciciu abri-lo para visitantes nobres.
Tesouros públicos
Somente em 1917 seus tesouros foram abertos ao publico. Mesmo se voce não for um amante de arte e de museus, vai encontrar algo que chamara sua atenção. Podemos encontrar exposicao de cavaleiros medievais, múmias antigas, variados interiores, salas de estar dos czares, muitos lustres e luxo da alta sociedade russa.
Mais de uma década para visitar tudo
Simplesmente um dos melhores e maiores museus do mundo! Para ter uma ideia da dimensão do museu, se voce quisesse visitar as suas 1057 salas, contendo obras artísticas criadas pelo homem desde a pré-história até aos nossos dias, e parar um minuto para apreciar cada uma das peças expostas, seriam necessarios onze anos! Muita coisa, nao?!
Imperdível e único
O Hermitage é classificado como o local mais visitado na Rússia e como a 13ª  atração mais visitada do mundo. Uma dica é comprar os ingressos com antecedencia, pois as filas sao enormes! Para os amantes da literatura eu recomendo o livro: Museu Hermitage São Petersburgo, uma interessante fonte de informação adicional antes de visitar.

Horário de funcionamento: Abre de terça a sábado, das 10h30 às 18h, e aos domingos, das 10h30 às 17h

Gala night English publication

TV host Dr Thiago Freire and Maia Estianty

Dr. Thiago with his talented, luxury loving celebs

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Hak Cipta: Instagram.com/Maia Estianty / Jamie Chua / Dien 168 / Maia is her name/nad


Berita foto kali ini bakal bikin kamu iri parah sama bunda Maia Esianty. Masih ingat dengan simpanan Hermes mewah Jamie Chua? Yap, Maia benar-benar masuk ke sana!


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Berpose cantik bersama sahabat sosialitanya, Maia begitu cocok berada di antara ratusan Hermes miliaran milik Jamie Chua.


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Maia memulai ‘permainan’ kali ini dengan menyatakan bahwa ia sedang bahagia berada di closet impiannya! Yuk ikutan bunda masuk ke dalam….


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Dari foto ini, terlihat jelas pembagian ruangan di mana tas Hermes dan sepatu Jamie dipisah oleh sekat. Maia pun kini sudah masuk ke istana impiannya!


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Maia sedang berpose ala-ala terkesima gitu melihat ratusan Hermes milik Jamie. Padahal si bunda juga punya banyak kan?


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Tapi kalau sama tiga biji Hermes putih ini Maia memang harus terkesima. Bayangkan, satu biji Hermes albino crocodile ini merupakan yang termahal di dunia! Satu itemnya bisa mencapai harga USD 432 ribu atau setara dengan Rp 5,6 miliar!


Hak Cipta: Instagram.com/Maia Estianty / Jamie Chua / Dien 168 / Maia is her name/nad


Sampai wilayah sepatu, Maia masih tak berhenti terkagum dengan koleksi Jamie. Kalau soal alas kaki branded, Jamie diperkirakan memiliki ribuan item!


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Dari pojok ke pojok, Maia tak mau menyia-nyiakan waktu. Ia harus mencuci mata yang indahnya mengalahkan kegantengan wajah pria ini… :p


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Maia tak hanya mengeksplorasi closet Jamie saja. Ia juga berkunjung ke beberapa bagian rumah sang sosialita ternama dunia ini.


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Selfie time! Pasti bunda Maia juga pengin deh punya koleksi Hermes dan barang branded sebanyak ini…


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Hermes Jamie Chua ini memang nggak mungkin bikin kamu biasa aja. Pasalnya, kisah hidup Jamie ini juga banyak mengagetkan lho…


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Berpisah dari pengusaha Indonesia, Jamie berhasil mendapatkan dana janda sebesar Rp 5 miliar setiap bulannya!


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Apakah kedekatan Maia Jamie ini tanda bahwa sang bunda cantik bakal jadi salah satu sosialita terkaya di Indonesia?


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Well, kita lihat saja.


Maia with the anti-aging

Dr. Thiago Freire

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Maia Estianty Foto Bareng Dokter Ganteng, Ahmad Dhani Kena Sindir

Minggu, 19 Februari 2017 | 13:01 WIB
Aktris Maia Estianty.(dok.Instagram)


JAKARTA, NETRALNEWS.COM – Umur bukan penghalang tampil cantik. Seperti itulah penampilan yang dihadirkan Maia Estianty dalam beberapa kesempatan, salah satunya terlihat dari foto yang di-posting di akun instagram-nya (maiaestiantyreal), Sabtu (18/2/2017).

Janda Ahmad Dhani itu tampil cantik bak dara belia usia 20 tahunan. Menariknya lagi, dalam balutan kebaya putih yang dipadupadankan dengan jeans belel, ia tampak serasi bersanding dengan seorang dokter bernama Thiago Freire.

Postingan Maia itu pun banjir komentar. Bahkan tak hanya mengomentari penampilan Maia bersama sang dokter, netter juga melontarkan komentar yang seolah menyindir Ahmad Dhani.

Bodynya anjirr Ahmad dani malah milih mulan yg peot hadeh” komen akun dwiaru***.

Ayuuuuu men bunnn…. Kayak bintang korea… Cantikkk bangeeettt…. Wah nyesel nyesek nich ahmad dhani buang permata dapetnya paku karatannn…. Love you bunnn…..” tulis noor****.

Si dhani picik.maka pantaslah mendapatkan yg picik seperti muljem..maia terlalu berharga untuk laki laki tak tau bersyukur seperti ahmad dhani” nyinyir akun balebey*****.

lebih ganteng dr dani” tulis hendriy04.

Jauh gantengan yang ini ktimbang si butak” komen rohmatun****.

Lantas, adakah hubungan spesial antara Maia dengan dokter tersebut? Netter malah mendoakan dan mendukung Maia untuk jadian dengan dokter itu.

Cucok bun hihihi” tulis akun fenimaya****.

Semoga jodoh” kata akun arsaka****.

Serasi banget. Moga nich pedamping hidup yang setia dan syang ma bunda @maiaestiantyreal” tulis akun andyleo*** mendoakan.

cantiknya bunda @maiaestiantyreal Semoga tahun ini nikah dengan dokter ganteng ini? (emoticon)” kicau akun yoha****.

Reporter : Christophorus Aji Saputro
Editor : Tommy Satria Ismaya Cahya

Slowing Down Aging Process Interview with Dr. Thiago Freire

Wall street International

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Como retardar o envelhecimento

Dr. Thiago Freire: é possível amadurecer sem envelhecer!

O Dr. Thiago Freire falou com a Wall Street International Magazine entre um vôo de Londres para os Emirados Árabes


30 JAN 2017

Não imaginaria que hoje, dia 24 de Janeiro de 2017, exatos 6 anos depois de cobrir um atentado terrorista no aeroporto de Domededovo, em Moscou, que matou 35 pessoas, estaria escrevendo um artigo sobre um daqueles estudantes brasileiros que estavam a caminho da universidade de medicina na Rússia e que tiveram de esperar por horas e horas para decolarem.

Não imaginaria. Na minha maior torcida por todos eles, não imaginaria que hoje não estaria correndo para mandar imagens, entrevistas sobre “mais um atentado”, hoje cumpro com o que disse para um daqueles jovens: “Você vai ficar famoso e te entrevistarei novamente!”. Não errei.

Hoje escrevo sobre esperança e bom estar de viver com qualidade de vida. O jovem “estudante” do centro-oeste brasileiro virou mestre, graduado com honras na faculdade de medicina PFUR de Moscou, o Dr. Thiago Freire é professor adjunto e docente da famosa Universidade de Moscou, leciona para médicos e graduandos os resultados de pesquisas revolucionárias na pioneira disciplina Medicina Antienvelhecimento.

Agora ele se especializa no domínio da medicina antienvelhecimento na Academia Americana de Anti-Envelhecimento e Medicina Regenerativa.

O seu inato desejo de alcançar a perfeição se expressa em sua paixão por tecnologias avançadas de pesquisa científica, que permitem identificar, prevenir e curar as doenças relacionadas à idade. Dr. Freire é um autor destacado de artigos científicos que abordam a temática do envelhecimento, como por exemplo, “Imunologia e o processo de envelhecimento”, publicado no Jornal Americano de Imunologia, e “Estratégia terapeutica de cura das cicatrizes no rosto e pescoço”, publicado na Revista Russa de Doenças de Pele, Cosmetologia e Doenças Sexualmente Transmissíveis. Ele também completou pesquisas para o Departamento de Saúde Pública, Departamento de Farmacologia e Medicina Comercial.

É chefe de desenvolvimento de produtos e pesquisa da empresa EMK no setor de desenvolvimento de novos, futurísticos e revolucionários produtos para a pele, com base em pesquisa e conhecimento clínicos sobre os processos de envelhecimento.

Em suas extensivas viagens pelo mundo, Dr. Freire procura exclusivos spas, clínicas e ganha experiência pessoal em uma grande variedade de tratamentos novos e tradicionais, práticas únicas de cada país. Desse modo, ele obtém vasta experiência e informações sobre novos métodos e produtos utilizados em diferentes culturas para restaurar a condição saudável da pele e estimular um funcionamento saudável do corpo. Sendo uma figura pública, socializando com estrelas do show business e celebridades do mundo da moda, ele descobriu um comum desafio da saúde da pele que parecia insolúvel: como manter uma pele saudável, jovem e resplandecente em condições de poluição ambiental, condições climáticas adversas, sob o impacto de viagens aéreas e exposição a um estilo de vida ativo. Muitos especialistas em pele recomendam produtos que contenham ativos químicos, o que agrava o problema.

Dr. Freire criou uma solução que vai muito além de uma correção superficial cosmética. Acreditando e suportando intensivamente a eficiência curativa da Bioplacenta® EMK, ele elaborou uma fórmula com este precioso complexo de plantas e em seguida, complementou essa fórmula com poderosos antioxidantes — vitaminas A, B, C, D, E, e essências naturais anti-envelhecimento. A composição passou por exaustivos testes minuciosos durante mais de um ano, tendo resultado em um tratamento exclusivo, o Gel Esfoliante com Ouro 24K (The 24K Gold Peeling Gel)

Entre um vôo entre Londres e os Emirados Arabes, o Dr. Thiago Freire conversou com a Wall Street International Magazine e falou sobre a medicina antienvelhecimento.

Dr. Thiago Freire, o termo “medicina antienvelhecimento” gera muitas especulações hoje em dia, um em cada dois cremes no mercado tem uma ação antienvelhecimento, muitas clínicas se posicionam como os “centros de medicina antienvelhecimento”. Então, o que é, na verdade, a medicina antienvelhecimento?

A medicina antienvelhecimento é um domínio interdisciplinar relativamente novo da ciência e prática médicas. Ela se desenvolve partindo de princípios da medicina baseados em evidências e inclui a prevenção individual de mudanças causadas pela idade. Este ramo destina-se a identificar os sinais individuais de envelhecimento e a ajudar pacientes a lidarem com eles

Hoje em dia, a prevenção do envelhecimento se tornou um tema cada vez mais exigido e discutido. Nas últimas décadas, o bem-estar das pessoas melhorou, aumentou-se a expectativa de vida, mas, no entanto, surgiu a necessidade, não somente de se viver mais, mas também de se viver uma vida melhor – para desfrutar de cada novo dia, mantendo a energia e não pensando sobre em suas doenças. Portanto, o interesse pela medicina antienvelhecimento continua aumentando dia a dia, porque o investimento mais importante no mundo é um investimento para sua saúde e longevidade ativa.

A medicina antienvelhecimento é especializada na regeneração de nossos recursos internos em várias etapas da nossa vida, na compensação de deficiência de componentes indispensáveis e na eliminação de substâncias nocivas à saúde, presentes no organismo humano. Ela ajuda a revelar o potencial de células e tecidos para a regeneração, a determinar uma tendência para determinadas doenças e a encontrar mecanismos de bloqueio de seu progresso.

Na maioria das vezes, a medicina tradicional apenas alivia sintomas, o que finalmente agrava os problemas de saúde e ocorrência de doenças secundárias (a iatrogenia). Por isso, no sistema de tratamento tradicional as pessoas idosas se encontram em um “círculo vicioso” de medicamentos e efeitos colaterais. Sabendo de todos os defeitos de métodos médicos clássicos comecei a estudar as alternativas. Buscando melhores soluções de antienvelhecimento eu viajei por quase todo o mundo, troquei opiniões com principais peritos da Europa, América e Ásia. E agora estou pronto para compartilhar com vocês as técnicas de rejuvenescimento corporal, que eu escolhi para mim e que tem provado sua eficácia. Os avanços da moderna medicina de antienvelhecimento ajudam a perpetuar sua saúde, o potencial funcional do organismo, a vigor e o seu aspecto atraente.

Com a ajuda de metodologias utilizadas na nossa clínica, desenvolvemos um esquema de tratamento individual que permite normalizar os ritmos biológicos do corpo, recuperar suas próprias reservas de regeneração de tecidos, de células nervosas no cérebro e das glândulas endócrinas, aumentar a imunidade, fortalecer a capacidade do organismo de combater estresse e se livrar de processos inflamatórios crônicos. Graças à terapia de antienvelhecimento, se torna possível aliviar a fadiga e insônia crônica, melhorar a memória e a qualidade do sono, aumentar a libido, da capacidade para o trabalho e a atividade total do ser humano; a vida assim se torna mais confortável e alegre.

A partir de qual idade poderia se recorrer à medicina antienvelhecimento?

Certamente, quanto mais cedo melhor, porque é mais fácil evitar a evolução de processos negativos, e depois se esforçar para resolver o problema. Em outras palavras, começamos a envelhecer desde o momento do nascimento, na idade de 25 anos o nosso corpo atinge a vigor máxima física e funcional, e aos 30 anos já surgem sinais claros de declinio do vigor. Assim, na idade de 25 anos seria bom de consultar pela primeira vez um especialista de antienvelhecimento para examinar completamente o seu organismo a fim de identificar índices individuais de desempenho normal, avaliar o seu potencial máximo da saúde física e funcional. Estes serão seus dados de referência, baseando-se nos quais será possível no futuro fazer exames médicos e receitar o tratamento. Contudo, mesmo se você tiver 50 ou 60 anos, você poderia beneficiar das vantagens da medicina antienvelhecimento e obter bons resultados.

Na primeira consulta, pedimos ao paciente para trazer os dados mais completos possíveis sobre o seu estado de saúde, desde o nascimento. Podem-se utilizar os resultados de exames e análises feitos anteriormente, os registros do paciente e muitos outros documentos. Nessa fase, é muito importante coletar detalhada e completamente o histórico clínico, não só pessoal, mas familiar, pois as doenças hereditárias e uma predisposição a eles podem afetar muito o estado de saúde de paciente. Também perguntamos ao paciente detalhadamente sobre o seu estilo de vida, hábitos alimentares, esforços físicos, resistência ao estresse e a capacidade de reagir em situações imprevistas, tendência à irritabilidade e um choro imotivado; também pedimos para que o paciente julgue o estado da sua memória e sua visão juntamente com análises respectivas.

Cada consulta de antienvelhecimento tem um caráter totalmente individual, não pode ser de modo nenhum padronizado. Nós pesquisamos as características únicas do corpo humano à procura de soluções mais adequadas e eficazes para o paciente. E realizamos nosso objetivo quando as conquistas da ciência na área de medicina antienvelhecimento ajudam a manter a saúde, proporcionando energia e vigor durante muitos anos da sua vida.

Como disse: os processos de envelhecimento começam ainda na idade de 25 anos. A má alimentação, um estresse permanente, o sedentarismo, uso de antibióticos e de outros medicamentos – esse é um modo de vida que, infelizmente, muita gente tem. Aos 30 anos, os fatores adversos perturbam o equilíbrio hormonal que é essencial para o processo fisiológico de renovação celular. Além disso, o desempenho de genes humanos afetados com residuos e toxinas “não são ideais”, contribuindo para o desenvolvimento de doenças graves.

Finalmente, quando chegamos aos 40 anos, começamos a nos alarmar, fazendo as seguintes perguntas: “qual foi o primeiro sinal do meu envelhecimento: a necessidade de usar óculos? Um problema no joelho esquerdo? Um problema de memória?” Claro que o envelhecimento, em primeiro lugar, afeta a pele e a aparência. Desejando permanecer jovem, muita gente faz uso de cirurgias plásticas facial e corporal para ao menos ter uma aparência jovem. Mas isso não protege de doenças crônicas, AVCs, ataque cardíaco, senilidade e outros “presentes” da velhice. Na verdade, o processo de envelhecimento inicia dentro do nosso corpo.

É verdade que a medicina antienvelhecimento envolve sempre uma avaliação individual de riscos de surgimento de doenças?

Absolutamente! É claro que existem as regras populacionais, por exemplo, “o fumo é prejudicial, porque o ato de fumar aumenta o risco de acidente vascular cerebral ou câncer de pulmão”. Mas sempre há pessoas que fumam toda a sua vida sem sofrer com essas doenças… Portanto, tudo depende de características individuais do organismo. A tarefa da medicina antienvelhecimento é exatamente identificar fatores individuais de risco para o desenvolvimento de mudanças relacionadas à idade e oferecer ao paciente um programa de prevenção.

Quais são os métodos de diagnóstico utilizados pela medicina antienvelhecimento?

Em primeiro lugar, estes são os métodos tradicionais, clínicos. Em segundo lugar, para avaliar a qualidade de vida aplicamos uma série de questionários e escalas, por exemplo, para identificar sintomas depressivos e ansiosos ou o bem-estar psicológico em geral. Também é importante a definição de níveis hormonais e a prescrição da terapia de reposição hormonal para homens e mulheres. Ainda há métodos especiais que são bastante caros, tais como: diagnósticos por DNA, medição de comprimento dos telômeros…

Há hoje em dia algum medicamento que ajuda diretamente a prolongar a vida?

Eu só quero ressaltar que a extensão da vida como tal é impossível. A gerontologia moderna chegou a essa conclusão e não é justo desinformar pacientes, prometendo-lhes uma vida mais longa. A duração máxima da vida, o limite máximo para a espécie humana é de 120 anos de idade. Há pessoas, certamente poucas, que atingem até esse limite. Contudo, é preciso considerar com muito cuidado o fenômeno dos “centenários caucasianos”, pois na verdade não há nenhuma prova documental de tal longevidade de habitantes de regiões específicas (ausência de certidões de nascimento, registros na igreja paroquiais de livros ou outros).

Assim, é impossível aumentar a expectativa de vida, mas é possível conseguir a longevidade ativa e melhorar a qualidade de vida. Por exemplo, um paciente de 60 anos pode deitar na cama o dia inteiro sofrendo de síndrome de ansiedade e depressão sem vontade de viver, enquanto uma outra pessoa da mesma idade pratica esportes, trabalha, viaja, ama… etc.

Mas é impossível prolongar a longevidade ativa com quaisquer medicamentos; não existem comprimidos de juventude. Hoje fala-se muito de metformina, que é utilizada para tratar diabetes tipo 2, ela realmente pode contribuir para a prevenção de doenças cardiovasculares, ou seja, de uma forma indireta, prolongar a longevidade ativa.

Mas eu quero advertir os médicos a não prescrever metformina para aumentar longevidade, pois, no momento, não há dados de pesquisas que possam confirmar o efeito antienvelhecimento desse medicamento. Por isso, gostaria de notar que esta terapia envolve um complexo de tratamentos e medidas de reabilitação que são elaborados visando as características individuais de cada paciente.

E, em sua opinião, qual é a aptidão de esteticistas e seus clientes para usar tais conhecimentos?

Até agora, a maioria dos pacientes e muitos médicos se baseiam no princípio de “Vim, vi, venci”, buscando se livrar de deficiências estéticas sem pensar nos fatores que as têm causado. Os consumidores de serviços de beleza, na sua maioria, não têm conhecimentos médicos. Uma dona de casa que visita um salão de beleza para atenuar suas rugas, talvez não tenha nenhuma idéia de como a sua aparência possa ser influenciada com uma atividade física e boa alimentação. Mas é preciso ensiná-la. Se esteticistas, ao fazerem procedimentos estéticos, explicarem aos seus pacientes os princípios de um estilo de vida saudável, eles realizariam duas tarefas importantes ao mesmo tempo: promovendo ativamente a longevidade e elevando perante o paciente o seu prestígio profissional.

Um modo de vida saudável é uma tendência global e espero que cada vez mais pessoas a pratiquem. Um conceito soviético de que a saúde de trabalhadores e do povo estava nas mãos do Estado é errôneo, não é bom esperar que alguém cuide da saúde por você.

Prolongar uma longevidade ativa, melhorar a qualidade de vida e, consequentemente, a sua aparência é uma tarefa que a moderna medicina antienvelhecimento é capaz de resolver, mas apenas na condição de interesse pessoal dos pacientes.

A velhice vem para todos. Mas cada um de nós, ao envelhecer, deseja gozar de uma boa qualidade de anos vividos. Trata-se da expectativa fundamental e natural de cada pessoa! Queremos viver bem, apesar de envelhecermos, mantendo uma boa forma, permanecendo uma pessoa atraente e enérgica, com uma aparência saudável, cheia de capacidades, vigor, força, e estando de bom humor. Nós também desejamos conservar uma memória apta e uma mente capaz de nos trazer alegria, de fazer planos e de surpreender. Em geral, queremos obter uma alta qualidade de vida. Modernas técnicas de rejuvenescimento do corpo confirmam: ao longo dos anos, é possível amadurecer sem envelhecer!

Medicina antienvelhecimento é um ramo progressivo da medicina moderna que pratica uma abordagem integrada e complexa para a solução de problemas de envelhecimento do organismo e permite determinar os processos de envelhecimento em todos os sistemas do corpo humano em nível celular, para a tomada de medidas para a sua correção.

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